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Superando límites y alcanzando objetivos con Pincho Mirones

Corredores del grupo de entrenamiento guiado "Pincho Level Up" tras un día de entreno // Alejandro Portillo

Visitamos al grupo de entrenamiento guiado Pincho Level Up, liderado por el corredor rondeño José María Mirones

Alejandro Portillo 

En nuestra ciudad, donde el deporte se ha convertido en un estilo de vida para muchos, destaca el grupo de entrenamiento guiado Pincho Level Up, liderado por el corredor José María Mirones. Este rondeño no solo es conocido por sus grandes marcas en competiciones como los 101 Kilómetros, sino también por su labor para formar y motivar a corredores de todos los niveles.

Lo que diferencia a este grupo es su enfoque inclusivo. Desde el corredor más rápido hasta el más lento, todos encuentran su lugar y reciben planes de entrenamiento personalizados. "Nos ajustamos a cada corredor. Es fundamental que cada uno trabaje a su propio ritmo dependiendo de sus objetivos" comenta Pincho. 

A través de los entrenamientos se enfoca en una variedad de ejercicios que incluyen las técnicas de carrera, donde se mejora la postura, cadencia y eficiencia en la zancada. También se trabajan ejercicios de fuerza, donde llevan a cabo rutinas diseñadas para fortalecer los músculos y prevenir lesiones. En las inmediaciones del parque periurbano de La Dehesa se entrenan cuestas específicas, buscando terrenos inclinados para aumentar la resistencia y la fuerza. También se practican series en pista para mejorar la velocidad y la capacidad aeróbica.

La alimentación es otro pilar fundamental del programa de entrenamiento. Pincho es claro al respecto: "Una buena nutrición es esencial para evitar lesiones". Una dieta equilibrada y adecuada no solo mejora el rendimiento, sino que también asegura una recuperación óptima después de los entrenamientos.

Para Pincho, la motivación es clave. Tanto él como los miembros del grupo se apoyan mutuamente, creando un ambiente positivo y alentador. "El día que menos ganas tienes de ir a entrenar es el que más suma", afirma Pincho. 

Estos entrenamientos no solo se centran en mejorar el rendimiento físico de sus miembros, sino también en fortalecer su mentalidad y espíritu. Con un enfoque integral que abarca desde técnicas de carrera hasta la nutrición y la motivación, Pincho ha creado un espacio donde cada corredor puede crecer y alcanzar sus metas personales.